{"id":598,"date":"2015-10-18T15:42:10","date_gmt":"2015-10-18T15:42:10","guid":{"rendered":"http:\/\/taobike.es\/?p=598"},"modified":"2016-04-10T21:17:37","modified_gmt":"2016-04-10T21:17:37","slug":"organizar-una-ruta-en-bici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/taobike.es\/nl\/organizar-una-ruta-en-bici\/","title":{"rendered":"Organizar una ruta en bici"},"content":{"rendered":"

Organizar una ruta en Bici<\/h2>\n

Organizar una ruta en bici va a depender de muchos factores, pero en general, los condicionantes a tener en cuenta son sobre todo la duraci\u00f3n y\/o dureza de la ruta en s\u00ed, la zona y \u00e9poca del a\u00f1o en que va a tener lugar.<\/p>\n

Por tanto, resulta evidente que para organizar correctamente una ruta en bici es necesario informarse todo lo posible sobre la propia ruta y evaluar la adecuaci\u00f3n de la misma a nuestra condici\u00f3n y circunstancias.<\/p>\n

A lo largo de la geograf\u00eda espa\u00f1ola, y no digamos si tenemos en cuenta otros pa\u00edses, existen infinidad de v\u00edas, rutas, senderos, etc. acondicionados y apropiados para disfrutar sobre una bicicleta.<\/p>\n

Ya sea sobre una bicicleta al uso o sobre una el\u00e9ctrica, no olvidemos que estamos hablando de pr\u00e1ctica deportiva, y como tal, es importante la correcta hidrataci\u00f3n<\/strong> en todo momento. As\u00ed, que no debemos olvidar llevar con nosotros la cantidad necesaria de agua y\/o bebida isot\u00f3nica para finalizar la ruta sin contratiempos; no estar\u00eda dem\u00e1s conocer, si existen, la localizaci\u00f3n de puntos en la propia ruta donde abastecernos de agua potable, sobre todo en aquellas que transcurren por paisajes alejados de n\u00facleos urbanos.<\/p>\n

\"como-organizar-una-ruta-en-bici\"<\/a><\/p>\n

Tambi\u00e9n es importante si la duraci\u00f3n de la ruta as\u00ed lo aconseja llevar el avituallamiento<\/strong> necesario para reponer fuerzas. Barritas energ\u00e9ticas, frutos secos y frutas como el pl\u00e1tano pueden ser grandes aliados.<\/p>\n

Otro factor a tener en cuenta es la indumentaria<\/strong>. Si la ruta se realiza en periodos susceptibles de lluvia o tormentas, es aconsejable llevar con nosotros un cortaviento impermeable que pueda hacer las veces de chubasquero, y es que esta simple prenda puede evitarnos muchos sufrimientos.<\/p>\n

En cuanto al pantal\u00f3n ciclista, ni que decir tiene, que es importante que su acolchado sea de buena calidad, y que esto sume con un sill\u00edn lo suficientemente c\u00f3modo y adaptado a nosotros. Esto es un factor sumamente importante sobre todo en las traves\u00edas de varios d\u00edas de duraci\u00f3n.<\/p>\n

Si la traves\u00eda se va a realizar en verano es imprescindible protegerse del sol con una buena crema solar<\/strong>, pero adem\u00e1s cubrirse la cabeza es una buena ayuda para evitar que una exposici\u00f3n solar prolongada nos juegue una mala pasada. En general, llevar un casco no es nunca una mala idea.<\/p>\n

Es del todo aconsejable, adem\u00e1s llevar una iluminaci\u00f3n<\/strong> extra a la propia de la bicicleta, ya que existen much\u00edsimas rutas con tramos de t\u00faneles que, en ocasiones no se encuentran lo suficientemente iluminados. Un frontal o un apoyo de luz en el manillar nos pueden ayudar a disfrutar tambi\u00e9n de estas zonas.<\/p>\n

Si la ruta que se va a realizar es de larga duraci\u00f3n y requiere de llevar consigo unas alforjas y un equipaje<\/strong>, recuerda que menos es m\u00e1s y que es mejor llevar solo lo imprescindible ya que un exceso de equipaje provocar\u00e1 un exceso de peso y un esfuerzo extra innecesario.<\/p>\n

\"Como<\/a><\/p>\n

Como ya hemos dicho, en las alforjas para una traves\u00eda de varios d\u00edas \u00a0pondremos solo lo imprescindible, y esto es:<\/p>\n